日本留学期间，如果得了“气象病”该怎么办？
据说现在日本的高中生之间流行着一种奇特的怪病——气象病。气象病是由于气压、湿度、温度等的变动而引起自律神经紊乱，从而导致身体不适的总称。会出现头痛、头晕等症状。如果有遇到类似的症状，需要去医院及时问诊。
表现：天气一不好身体就不舒服
有学生在上初中的时候，常发现天气不好的日子和前后身体就会变差。因为社团活动也经常请假，所以和家人去了医院，医生诊断为“气象病”。气象病的症状有头晕、恶心、头痛、肩膀酸痛、倦怠感、情绪低落、嗜睡、失眠、耳鸣等各种各样的症状，甚至会影响到日常生活。有时会觉得教室的i荧光灯很刺眼，有时会突然困意袭来，无法集中精力上课。一次修学旅行的时候下了大雨，该学生感到了严重的恶心、头痛和头晕。虽然服用了医院开的药，但是在身体稳定下来之前给一起打球的朋友添了麻烦。
解决方案：把症状记录在日记里
虽然气象病有各种各样的症状，但因为是慢性病，很难彻底根治，所以逐渐要学会与之共生的相处之道。其中之一就是写日记，透过当天的天气、日程安排、身体不舒服的日子对生活造成了多大的影响、头痛了多久、什么时候服药等均可一一详细记录下来，每次去医院都给主治医生看。通过记录，可以了解头痛发生的规律和模式。
小贴士：可随身携带眼罩、耳塞、凉贴等小物
如果担心症状会影响到自己，平时还可以把眼罩、耳塞、凉贴、风油精、泰国青草膏等辅助用品放在化妆包里每天随身携带。身体不舒服的时候也可以通过穴位按摩，或用手指捏住耳朵，上下、横向移动。除此之外，还可以用手掌盖住耳朵热敷，为了促进肩膀周围的血液循环，还可以转动胳膊。头痛的日子，可以选择贴上冰冰凉的凉贴，躺在昏暗的房间里听朗读。为了不影响头痛，尽量选择低音冷静的声音。
总之，气象病的症状多种多样，慢慢学会平时可以减轻症状的相处之道是非常重要的。
